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2026年5月20日

【反り腰ってなに？】
腰痛との関係と改善方法をわかりやすく解説！

「反り腰って言われたことがある」 「立っていると腰が反ってる気がする、、、」 「腰痛の原因て反り...続きを読む
2026年5月19日

【デスクワークで腰痛になるのはなぜ？】
原因と対策をわかりやすく解説！

「座っていると腰が痛くなる、、、」 「仕事終わりになると腰が重だるい」 そんな悩みありません...続きを読む
2026年5月18日

【ぎっくり腰になったらどうする？】
やってはいけないNG行動と正しい対処法

「急に腰が痛くなって動けない、、、」 「朝起きた瞬間に腰を痛めた」 そんな経験ありませんか？...続きを読む
2026年5月15日

【その腰痛、放置していませんか？】
腰痛の原因と正しい対処法を解説！

「朝起きると腰が痛い、、、」 「長時間座っているとつらい」 「なんとなく腰が重い」 そんな...続きを読む
2026年5月13日

【自宅でできる】
捻挫・肉離れのセルフケア方法！早く治すためのポイント

「整骨院に行く前にできることはある？」 「家でケアした方が早く治る？」 実はセルフケアを正し...続きを読む
2026年5月12日

【ケガから早く復帰するには？】
試合に間に合わせるためにやるべきこと

「できるだけ早く復帰したい」 「次の試合に間に合わせたい」 ケガをしたとき、ほとんどの方がそ...続きを読む
2026年5月11日

【部活生必見】
試合前後のケアで差がつく！ケガ予防とパフォーマンスを上げる方法

「試合前って何をすればいい？」 「試合後のケアってちゃんとやった方がいい？」 実はここを意識...続きを読む
2026年5月9日

【部活生は要注意】
なぜケガを繰り返す？ケガしやすい原因と予防法

「なんで自分だけよくケガするんだろう、、、」 「同じところを何度も痛めてしまう」 そんな悩み...続きを読む
2026年5月8日

【東海大甲府高校柔道部のトレーナー活動】
ケガのケア・コンディショニング・リハビリまでサポートしています

こんにちは！ 甲斐市篠原にあるメクタ整骨院です！ 今回は、私が行っている東海大甲府高校柔道部...続きを読む
2026年4月28日

【肉離れを繰り返さないために】
再発予防のポイントと正しい対策

「一度治ったのにまた同じところを痛めた、、、」 そんな経験ありませんか？ 肉離れは再発...続きを読む

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