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2026年10月16日

【野球選手の下半身トレーニングは必要？】
球速アップとケガ予防につながる下半身の使い方を解説！

「野球選手は下半身を鍛えた方がいい？」 「下半身を鍛えると球速アップにつながる？」 「筋トレをし...続きを読む
2026年10月13日

【野球選手は股関節が硬いとダメ？】
投球フォームと下半身の動きの関係を解説！

「野球をしていて股関節が硬いと言われた、、、」 「股関節が硬いと球速が落ちるって本当？」 「投球...続きを読む
2026年10月9日

【野球選手の体幹は重要？】
球速や投球フォームにつながる体幹の使い方を解説！

「野球選手は体幹を鍛えた方がいい？」 「体幹が弱いと球速が落ちる？」 「腹筋をすれば投球フォーム...続きを読む
2026年10月7日

【野球選手の肩甲骨は柔らかい方がいい？】
投球動作に重要な肩甲骨の動きを解説！

「野球選手は肩甲骨が柔らかい方がいい？」 「肩甲骨が硬いと球速が落ちる？」 「肩甲骨を柔らかくす...続きを読む
2026年10月5日

【野球選手の肩・肘が硬いのは問題？】
柔軟性とケガの関係を解説！

「野球選手は身体が柔らかい方がいい？」 「肩が硬いと野球肘や野球肩になりやすい？」 「練習前に肩...続きを読む
2026年9月30日

【野球選手の左右差は問題ない？】
投球側と反対側で身体が違う理由とチェックポイント

「右投げだから右肩の方が硬い気がする」 「左右で肩の高さが違うけど大丈夫？」 「野球をしていると...続きを読む
2026年9月29日

【野球選手はどのくらい休むべき？】
練習量と休養のバランスを考えよう！

「野球が上手くなるには、毎日練習した方がいい？」 「休みが多いと周りの選手に遅れてしまいそう、、、...続きを読む
2026年9月28日

【野球で球速が落ちた・投げにくい、、、】
身体の変化から考えられるコンディショニングのポイント

「最近、球速が落ちてきた、、、」 「前と同じように投げているのに、なんとなく投げにくい」 「ボー...続きを読む
2026年9月25日

【野球選手必見！】
肩・肘のケガを予防するセルフケア5選

「野球をしていると肩や肘が疲れやすい、、、」 「ケガを予防するために、自宅でできるケアはある？」 ...続きを読む
2026年9月18日

【野球で肩・肘を痛めないために】
試合前後のコンディショニングを解説！

「試合の日はいつもより肩や肘が痛くなる、、、」 「試合前にどんな準備をすればいい？」 「試合が終...続きを読む

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