【肩こりと頭痛って関係ある？】
意外と知らない原因をわかりやすく解説！
意外と知らない原因をわかりやすく解説！
2026年6月1日（月）
「肩こりがひどくなると頭痛も出る、、、」
「マッサージしてもまた頭痛が出る」
「薬を飲んでも繰り返す」
そんな経験ありませんか？
実は肩こりと頭痛は、関係しているケースがあります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は要注意です。
放置すると、
☛頭痛を繰り返す
☛集中力が下がる
☛首や肩の痛みが強くなる
ことがあります。
甲斐市篠原で整骨院・整体をお探しの方に向けて、
今回は『肩こりと頭痛の関係』について解説します！
■肩こりで頭痛って起こるの？
結論から言うと、
☛起こることがあります
特に多いのが、
☛緊張型頭痛
長時間のデスクワークやスマホなどで、
・首
・肩
・後頭部まわり
の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり頭痛につながることがあります。
■こんな頭痛は肩こりが関係しているかも
チェックしてみましょう☟
✅後頭部が重い・締め付けられる感じ
✅夕方になると出やすい
✅デスクワーク後につらい
✅肩や首がガチガチ
✅マッサージすると少し楽になる
当てはまる方は、肩こりとの関係があるかもしれません。
■意外と知らない原因
実は肩だけが問題じゃないことも多いです。
①猫背・スマホ首
顔が前に出る姿勢は、
☛首や肩への負担UP
かなり影響します。
②同じ姿勢が長い
ずっと座りっぱなしだと、
☛筋肉が固まる
☛血流低下
につながります。
③ストレス
意外ですが、
☛無意識に肩へ力が入る
こともあります。
■家でできる対策
今日からできること☟
①1時間に1回動く
少し立つだけでもOK
②肩甲骨を動かす
肩だけでなく、
☛肩甲骨
もかなり重要です。
③首・胸のストレッチ
猫背姿勢改善にもつながります。
④スマホ姿勢を見直す
下を向く時間を減らすだけでも違います。
■こんな頭痛は注意
次の場合は自己判断しないでください☟
✅今までにない強い頭痛
✅急に起きた激しい痛み
✅手足のシビレ
✅ろれつが回らない
こうした症状は別の原因が隠れていることもあります。
■実はここが一番大事
☛頭痛だけ・肩だけを見ないこと
姿勢や生活習慣まで見ることがかなり大切です。
■当院でできること
メクタ整骨院では、
・状態に合わせた施術（手技・物理療法）
・姿勢チェック
・ストレッチ、運動指導
まで一貫して対応しています。
さらに、
☛提携している整形外科への紹介も可能
☛院内にトレーニング設備あり
肩こり・頭痛改善＋再発予防までサポートします！
■こんな方はご相談ください
✅肩こりと頭痛を繰り返している
✅デスクワークが多い
✅首もつらい
✅姿勢が気になる
そのまま放置せず、早めに対応しましょう！
■ご予約・お問い合わせ
「肩こりから頭痛って起きる？」という相談もOKです！
☛ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
(お電話・LINEなど)
こちらからLINEで予約できます！
≪クリック≫
甲斐市篠原で肩こり・頭痛・整骨院・整体をお探しの方は、メクタ整骨院へ！
■次回予告
次回は
『肩こりの人がやってはいけないNG習慣』について解説します！
無意識にやっている行動が原因かもしれません！
「マッサージしてもまた頭痛が出る」
「薬を飲んでも繰り返す」
そんな経験ありませんか？
実は肩こりと頭痛は、関係しているケースがあります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は要注意です。
放置すると、
☛頭痛を繰り返す
☛集中力が下がる
☛首や肩の痛みが強くなる
ことがあります。
甲斐市篠原で整骨院・整体をお探しの方に向けて、
今回は『肩こりと頭痛の関係』について解説します！
■肩こりで頭痛って起こるの？
結論から言うと、
☛起こることがあります
特に多いのが、
☛緊張型頭痛
長時間のデスクワークやスマホなどで、
・首
・肩
・後頭部まわり
の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり頭痛につながることがあります。
■こんな頭痛は肩こりが関係しているかも
チェックしてみましょう☟
✅後頭部が重い・締め付けられる感じ
✅夕方になると出やすい
✅デスクワーク後につらい
✅肩や首がガチガチ
✅マッサージすると少し楽になる
当てはまる方は、肩こりとの関係があるかもしれません。
■意外と知らない原因
実は肩だけが問題じゃないことも多いです。
①猫背・スマホ首
顔が前に出る姿勢は、
☛首や肩への負担UP
かなり影響します。
②同じ姿勢が長い
ずっと座りっぱなしだと、
☛筋肉が固まる
☛血流低下
につながります。
③ストレス
意外ですが、
☛無意識に肩へ力が入る
こともあります。
■家でできる対策
今日からできること☟
①1時間に1回動く
少し立つだけでもOK
②肩甲骨を動かす
肩だけでなく、
☛肩甲骨
もかなり重要です。
③首・胸のストレッチ
猫背姿勢改善にもつながります。
④スマホ姿勢を見直す
下を向く時間を減らすだけでも違います。
■こんな頭痛は注意
次の場合は自己判断しないでください☟
✅今までにない強い頭痛
✅急に起きた激しい痛み
✅手足のシビレ
✅ろれつが回らない
こうした症状は別の原因が隠れていることもあります。
■実はここが一番大事
☛頭痛だけ・肩だけを見ないこと
姿勢や生活習慣まで見ることがかなり大切です。
■当院でできること
メクタ整骨院では、
・状態に合わせた施術（手技・物理療法）
・姿勢チェック
・ストレッチ、運動指導
まで一貫して対応しています。
さらに、
☛提携している整形外科への紹介も可能
☛院内にトレーニング設備あり
肩こり・頭痛改善＋再発予防までサポートします！
■こんな方はご相談ください
✅肩こりと頭痛を繰り返している
✅デスクワークが多い
✅首もつらい
✅姿勢が気になる
そのまま放置せず、早めに対応しましょう！
■ご予約・お問い合わせ
「肩こりから頭痛って起きる？」という相談もOKです！
☛ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
(お電話・LINEなど)
こちらからLINEで予約できます！
≪クリック≫
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■次回予告
次回は
『肩こりの人がやってはいけないNG習慣』について解説します！
無意識にやっている行動が原因かもしれません！
