山梨・甲府
整骨院 × パーソナルトレーニングジム

「肉離れってどれぐらいで治るの？」
「試合に間に合う？」

そんな不安を感じていませんか？

結論から言うと、肉離れは重症度によって回復期間が大きく変わります。

甲斐市篠原で整骨院・整体をお探しの方に向けて、
今回は『肉離れの回復期間と早く治すポイント』をわかりやすく解説します！


■肉離れはいつ治る？(目安)
肉離れの回復期間はこんな感じです☟

　・軽度(筋肉の軽い損傷)
☛約1～2週間

　・中等度(部分断裂)
☛約3～6週間

　・重度(完全断裂)
☛２ヵ月以上
　(場合によっては手術)

※あくまで目安で、状態によって前後します。


■早く治すためのポイント
ここすごく重要です！！

①受傷直後の対応(RICE処置)
　✅安静
　✅冷却
　✅圧迫
　✅挙上

　☛最初の対応で回復スピードが変わります。

②無理をしない
痛みがある状態で動くと、損傷が広がる可能性あり

③リハビリをしっかりやる
痛みが引いたあとが大事☟
　☛筋力回復
　☛柔軟性の改善
　☛再発予防

ここをやならないと、かなりの確率で再発します。


■病院？整骨院？どっちに行くべき？
結論☟
　☛まずは整形外科で状態をチェック
　☛その後、整骨院で回復を早めるのがベスト

損傷のレベルによって対応が変わるため、最初の判断が重要です。


■当院でできること
メクタ整骨院では、
　・状態に合わせた施術(手技・物理療法)
　・テーピングによる固定
　・リハビリ、トレーニング指導
まで一貫して対応しています。

さらに、
　☛提携している整形外科への紹介も可能
　☛部活へのトレーニング指導を行うスタッフ在籍
　☛院内にトレーニング設備あり


早期回復＋再発予防＋競技復帰までサポートします！


■こんな方はご相談ください
　✅肉離れしてどれぐらいで治るか知りたい
　✅早く治したい
　✅試合・大会に間に合わせたい
　✅何度も同じところを痛めている

一人で悩まず、お気軽にご相談ください！


■ご予約・お問い合わせ
「これ肉離れかも？」と思ったら早めにご相談ください！

　☛ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
　　(お電話・LINEなど)
こちらからLINEで予約できます！
　　　　≪クリック≫

甲斐市篠原で肉離れの治療・整骨院・整体をお探しの方は、メクタ整骨院へ！


■次回予告
次回は
「肉離れを放置するとどうなる？実は危険…治らない・再発する原因」について解説します！

意外と知られていないリスクもあるので、ぜひチェックしてみてください！