山梨・甲府
整骨院 × パーソナルトレーニングジム

「捻挫ってどれぐらいで治る？」
「部活や仕事にいつ復帰できる？」

こういったご相談はとても多いです。

結論から言うと、
　☛軽い捻挫でも1～2週間
　☛中等度で3～4週間
　☛重い場合は1ヶ月以上
が、目安になります。

ただし、これはあくまで目安で、
初期対応やその後のケアによって大きく変わります。

甲斐市篠原で整骨院・整体をお探しの方に向けて、
今回は『捻挫の回復期間と早く治すポイント』を解説します！


■捻挫の回復期間の目安
捻挫は状態によって回復期間が変わります☟

　✅軽度(靭帯が少し伸びた)
　　⇒約1～2週間

　✅中度(部分的に損傷)
　　⇒3～4週間

　✅重度(靭帯が大きく損傷)
⇒1ヶ月以上

「思ったより長い」と感じる方も多いですが、
しっかり治さないと再発しやすいケガです。


■なかなか治らない人の特徴
実は、治りが遅くなる人には共通点があります☟

　✖すぐ動いてしまう
　✖痛みが引いたら何もしない
　✖リハビリをしていない

この状態だと、
　☛痛みが長引く
　☛クセになる
　☛また同じところを捻る
といった悪循環に入りやすいです。


■早く治すためのポイント
捻挫を早く治すために大切なのはこの3つ☟

　①初期対応(アイシング・安静)
　②必要に応じて固定(テーピングなど)をする
　③リハビリ・トレーニングまで行う

特に③が重要で、
ここをやるかやらないかで回復後が大きく変わります。


■当院でのサポート
メクタ整骨院では、
　・状態に合わせた施術(手技・物理療法)
　・テーピングによる固定
　・リハビリ、トレーニング指導
まで一貫して行っています。

院内にはトレーニング器具もあり、
ケガの回復だけでなく再発予防や競技復帰まで対応可能です。
また、現役で部活動のトレーニング指導を行っているスタッフも在籍しているため、スポーツ復帰を目指す方にも安心してご利用いただけます！



■こんな方はご相談ください
　✅捻挫してどれくらいで治るか不安
　✅早く部活や仕事に復帰したい
　✅何度も同じところを捻ってしまう
　✅しっかり治して再発を防ぎたい

そのままにせず、早めの対応が大切です！


■ご予約・お問い合わせ
「これってどのくらいで治るの？」という相談だけでもOKです！

　☛ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
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甲斐市篠原で捻挫の治療・整骨院・整体をお探しの方は、メクタ整骨院へ！


■次回予告
次回は
「捻挫を放置するとどうなる？そのままにするリスクとは」について解説します！

気になる方はぜひチェックしてみてください！