山梨・甲府
整骨院 × パーソナルトレーニングジム

「ちょっとひねっただけだし大丈夫」
「そのうち治るでしょ」

そう思って捻挫を放置していませんか？

実は捻挫を放置することで
　☛治りが遅くなる
　☛クセになる
　☛別の痛みにつながる
といったリスクがあります。

甲斐市篠原で整骨院・整体をお探しの方に向けて、
今回は『捻挫を放置するとどうなるのか？』をわかりやすく解説します！


■捻挫を放置すると起こること
捻挫は「ただの軽いケガ」と思われがちですが、実際には靭帯や周りの組織が傷ついている状態です。

そのままにしてしまうと☟

①治りが遅くなる
本来しっかり固定やケアをすれば早く回復するものも、放置することで炎症が長引き、回復まで時間がかかります。

②クセになる(何度も繰り返す)
靭帯が緩んだままになると、関節が不安定になります。

その結果☟
　☛少しの動きでもまた捻る
　☛同じ場所を何度もケガする
という状態になりやすいです。

③他の部位に負担がかかる
かばいながら動くことで、
　☛反対の足
　☛膝や腰
など、別の場所に負担がかかり、新たな痛みの原因になることもあります。


■よくある間違い
　✅痛みが引いた＝治った
　✅腫れてないから大丈夫

これは要注意です！！

見た目や痛みが落ち着いても、
中の組織が回復しきっていないケースは多いです。


■しっかり治すのに大切なこと
捻挫をしっかり治すためには☟
　①初期対応(アイシング・安静)
　②固定(テーピングなど)
　③リハビリ・トレーニング

この3つが重要です。

特に③のリハビリを行うことで、
再発予防までしっかりできます。


■当院でできること
メクタ整骨院では、
　・状態に合わせた施術(手技・物理療法)
　・テーピングによる固定
　・リハビリ、トレーニング指導
まで一貫して対応しています。

院内ではトレーニング器具もあり、
再発予防や競技復帰までしっかりサポート可能です。
また、現役で部活動のトレーニング指導を行っているスタッフも在籍しているため、スポーツ復帰に向けた実践的なサポートも行っています！



■こんな方はご相談ください
　✅捻挫したけどそのままにしている
　✅何度も同じところを捻ってしまう
　✅違和感がずっと残っている
　✅しっかり治して再発を防ぎたい

放置せず早めのケアが大切です！


■ご予約・お問い合わせ
「これって放置して大丈夫？」という相談だけでもOKです！

　☛ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
　　(お電話・LINEなど)
こちらからLINEで予約できます！
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甲斐市篠原で捻挫の治療・整骨院・整体をお探しの方は、メクタ整骨院へ！


■次回予告
次回は
「足首の捻挫は病院に行くべき？受診の目安と正しい判断基準」について解説します！

気になる方はぜひチェックしてみてください！